经常便秘的人，多喝点“天然泻药”，通肠道，

现在的人都会遇上一个问题，就是便秘。出现便秘的时候，身体也是异常的难受，想排便却排不出，对健康也会造成损害。而导致便秘出现，主要是自己生活方式的不佳，使得肠胃异常，出现排便困难的情况。

平时不注意喝水的人出现便秘的几率比较大，会出现大便干结的情况，难以排出体外。还有平时的排便习惯不好，多数人白天的工作压力大，上厕所的时候也不专心，会影响到排便，使其不能正常的排出大便，常见久了，大便敏感，排出就更难了。还有经常憋便的人，也会影响到粪便的排出，加重便秘的情况，对身体会造成损害。

长期便秘，身体会受到怎样的影响？

经常便秘的人，脸色是非常的差，并且会出现长痘痘、粉刺的情况。这是因为便秘的人，体内的粪便排不出，会出现堆积的情况，那毒素就会增多，进而会体现到皮肤的表面，使其状态变差，出现脸色暗沉的情况。

不仅仅皮肤会变差，还会有口臭的情况出现，因为粪便的堆积，会出现发酵，对身体再分解代谢，就会有异味产生，就像氨气一样的气味，通过身体散发出，一般都是通过口腔，会产生口臭。

还有身材也会发生变化，有明显的肚子变大情况，因为长期的便秘，使得身体中的废弃物难以排出，会堆积在腰腹间。这也是为什么很多中年时期的人会出现肥胖的一大原因，平时饮食不佳，导致便秘的出现，就会出现脂肪堆积，造成身材走形。

那此时的你就需要及时的调理身体，缓解便秘的情况。不妨多喝水，水是最好的溶剂，可以提高身体的代谢力，有助于促进肠胃的蠕动，促进粪便的排出，缓解便秘的情况，身体也可以轻松的运作。在喝水的时候，加一物，效果会翻倍，它们可是被称为天然的“泻药”。

喝水时加一物，排毒养颜，清宿便

车前草煮水喝，有助于缓解便秘的情况，车前草是生活中比较常见的一种食材，它里面含有的营养成分比较多，有杀菌消炎的作用，并且经常饮用，有助于促进尿液的生成，提高身体代谢的能力，进而可以促进粪便的排出。

蜂蜜水一直被称为养生水，其实它也是一款促消化的水。蜂蜜是有很好的滋补作用，主要是因为蜂蜜中的维生素以及各种营养物质比较丰富，日常食用一些，有助于促进肠胃的消化，能够起到预防以及缓解便秘的作用，对于一些排便困难的人群，不妨每天晨起后喝一杯蜂蜜水，清宿便、排毒素。不仅缓解了便秘，还使得皮肤的状态也变得更好，光滑细腻。

能够看出，便秘带来的影响也是比较大，日常生活中注意及时的调理，减少损害的出现。除了多喝排毒茶，还要注意平时的饮食，少吃油腻、刺激的食物，能够减少对肠胃的影响，减轻便秘的情况。

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