天然“养肝王”被发现，手头紧也要吃此物，养

来源：天然气工业 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-12

1.红枣

长期食用红枣对女生具有很好的补血益气作用，红枣泡水饮用还具有保肝的作用，每天用红枣泡茶或者是熬汤，对我们的身体有好处，可以养护肝脏，身体更健康。

2.小白菜

小白菜相信大家都不陌生，小白菜具有排毒、护肝、清火的功效。这是因为小白菜中含有大量的粗纤维、膳食纤维、维生素等，能够与我们身体中的脂肪相结合，起到阻滞胆固醇复发的作用，而且还能帮助肝脏排出毒素，并有很好的养肝的效果。平时多吃，养护肝脏，身体更健康。

3.鱼肉

鱼肉的营养价值特别高，而且其中的脂肪含量很少，最重要的是鱼肉中含有丰富的蛋白质，这种物质能够维护肝脏的功能，修复坏死的肝细胞，在养肝护肝方面能起到不错的效果。所以，肝不好的人，平时不妨多吃点鱼肉，养护肝脏，身体更健康。

4.葛根

葛根是天然植物中黄酮含量最高的植物，它还含有生物碱，有效调节减低肝病患者的转氨酶等指标，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。肝不好的人平时可以多用葛根泡茶喝，养护肝脏，身体更健康。